 En estos días tan especiales muchos/as estaremos/as rodeados/as de las personas que más estimamos.
Es un día en el que la ilusión de un año mejor asoma por nuestra ventana y como un rayo de luz, entra en nuestras casas. Ilusión que tal vez venga por ese solsticio de invierno que ha condicionado nuestra conducta durante millones de años para despertarnos con la llegada de la luz del día e iniciar nuevos proyectos que nos lleven a otros escenarios más propicios para nosotros y para los nuestros o tal vez, por nuestra necesidad innata de controlar y establecer patrones de una variable tan flexible como es el tiempo. Tanto si es por una u otra, debemos aprovechar estos días, no solo para pensar en lo que tenemos que mejorar o cambiar, sino en todo lo que tenemos y hemos conseguido. Estos pensamientos que a veces despreciamos y olvidamos, hacen que perdamos muchas veces de vista lo más importante de estos momentos que jamás se repetirán en el tiempo. Recarguemos amigos/as las pilas de estos mágicos momentos para luego poder utilizar esa energía para cuando vengan los malos tiempos, demos ese abrazo, cerremos los ojos y digamos fuerte: "¡Gracias por este momento y a todos esos en los que hemos estado juntos!". Gracias un año más a todos por estar ahí, gracias por acompañarme y darme tantos momentos mágicos, tantas risas, comprensión y tanto amor... ¡Felices fiestas y feliz año 2019!
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Aunque parecía que el consumo de tabaco iba descendiendo en nuestro país, cada vez son más los adolescentes y jóvenes que empiezan a fumar.
Nuestro estudio publicado en la revista Adicciones (clic aquí para el artúclo) intenta dilucidar por qué algunos/as de ellos/as continúan consumiendo encontrando datos muy interesantes como que por ejemplo, unos de los motivos, son que les ayuda a perder peso suprimiendo el apetito. Dicho estudio, tuvo repercusión a nivel nacional saliendo sus resultados en varios medios de comunicación como: Radio Nacional de España (RNE) y en los informativos de Tele 5 link que os dejamos a continuación haciendo clic aquí.  Si quieres formarte en intervención familiar en el abordaje de las adicciones, no dejes pasar la oportunidad de apuntarte a nuestro próximo curso de formación para los próximos 7 y 14 de febrero del 2019.
Dicho curso está organizado por la Clínica de Psicología de la Fundació Lluís Alcanyís-Universitat de València y la modalidad del mismo puede ser presencial o on-line y en Streaming. Para más información e inscripción solo tenéis que hacer clic aquí. os pasados días 12 y 13 de noviembre del presente año en la sede de Viena de la ONU, se reunió el comité de expertos en drogodependencias con el objeto de revisar los programas de formación para agentes sociales para el abordaje y tratamiento de las adicciones realizados y financiados por el plan COLOMBO (Cooperative Economic and Social Development in Asia and the Pacific).
Los programas revisados, contemplan los siguientes materiales:
 Nuestra forma de ver e interpretar el mundo se forman en edades muy tempranas durante nuestro desarrollo, siendo el papel de la escuela algo muy importante en el mismo.
No dejéis pasar esta oportunidad para poder conocer este proyecto que tiene como uno de sus objetivos que nuestros estudiantes aprendan a cuidarse a través de la alimentación y los hábitos saludables.  articipar en un par de los doce «Cafés preventivos» organizados por la concejalía de sanidad del ayuntamiento de Orihuela (con la financiación de la diputación provincial de Alicante) y coordinados por Abraham Fernández, ha sido una experiencia gratificante y movilizadora a la vez. Con el punto de partida de la inteligencia emocional como estrategia de prevención en adicciones, se trataba de poner en marcha un debate o coloquio, en un contexto informal - la cafetería - sobre las adicciones, su prevención, su tratamiento y cualquier otra cosa al respecto que surgiera en este ambiente de tertulia, en el mejor sentido de la palabra.
En un primer momento, desde nuestra experiencia particular, la guía del «experto» era necesaria. Se avisaba a los ocupantes de las mesas del local lo que íbamos a hacer, ya que algunas personas venían al evento, pero otras estaban allí tomando un café o una merienda tranquilamente. Se hacía una pequeña introducción y se animaba a participar. Pero, enseguida, el peso del contexto se dejaba sentir. El tono de tertulia, la participación generalizada, el coloquio surgían y hacían volar el tiempo en un entorno agradable y generador de confianza. Los participantes contaban experiencias personales, preguntaban y daban su opinión abiertamente. Una buena parte de las personas que no venían expresamente al acto se quedaban y participaban. Desde luego, si el objetivo era sacar la prevención a la calle, la participación en el terreno de la comunidad, no en el terreno del experto, está plenamente conseguido. Es una experiencia a repetir y exportar, en el más puro estilo del benchmarking.  No perdáis la oportunidad de asistir y formaros. Para inscripción:
www.fundaciolluisalcanyis.org/clinicas/jornada-sobre-psicologia-y-diversidad-sexual-de-genero-y-familiar-retos-y-oportunidades/  Últimamente en los foros especializados se habla cada vez más de la llamada procrastinación. Este término que proviene del latín, consiste en el hábito de dejar de hacer, proponer y evitar situaciones desagradables u obligatorias y sustituirlas por otras más agradables. Es humano escapar del dolor y buscar el placer y seguro, que todos/as nosotros/as en más de una ocasión, ha evitado algunas de sus obligaciones, o ha dejado de hacer sus deberes.
En principio, está conducta no tiene por qué ser un problema pero si ésta se convierte en un hábito, instaurándose en nosotros/as, puede acarrear muchos problemas, entorpeciendo la consecución de nuestras objetivos y metas, afectando negativamente a nuestra autoestima. El interés por el estudio y tratamiento de este "efecto perverso" de la procrastinación, se despertó en mi hace algún tiempo, ya que se suele dar tanto en algunos/as de mis alumnos/as como en mis clientes en terapia. Para evitarla, existen varias herramientas que podemos utilizar para prevenirla y tratarla. Una de la que más me gusta y recomiendo, es la técnica "pomodoro". Se trata de una método muy sencillo y eficaz. Consiste en hacer la actividad durante 25 minutos y luego tomarse un periodo de unos 5 minutos de relajación. Si reforzamos nuestro trabajo con algo agradable o positivo la técnica será muchísimo más eficaz, instaurándose en nuestra conducta ¡Probarla y veréis como funciona! En ocasiones los profesionales de la salud, no hemos prestado la suficiente atención al núcleo familiar de nuestros clientes. Esto tal vez haya sido por qué nos hemos centrado en la mayoría de los casos, en los síntomas y signos del problema intentando dar con una solución “individual y relativamente rápida”.
No obstante, en una gran proporción de casos, he podido observar, que el núcleo familiar del cliente puede convertirse en un aliado más que válido para acelerar y asentar el proceso terapéutico. Esta ayuda puede producirse incluso cuando el cliente no quiera asistir a una terapia psicológica ¡Parece increíble verdad! ¿Cómo va a mejorar un paciente sin asistir a terapia? Pues bien, según algunas investigaciones (incluida la nuestra), es posible que pacientes resistentes al cambio inicien su proceso de mejora con la ayuda de sus familiares y seres queridos. Os dejo el resumen de nuestro artículo y os animo a leerlo en Journal of Addiction. Aquí os dejo el enlace: http://dx.doi.org/10.1155/2016/4320720 Abstract The use of drugs among adolescents/youth often results in a high degree of distress for the family members who live with them. This in turn can lead to a deterioration of mental psychological health, hindering any attempt to successfully cope with the situation. The goal of our research was to study the effect of the Community Reinforcement and Family Training (CRAFT) program on parents of adolescents/youth drug users. Study volunteers (N=50) consisted of parents from Valencia (Spain) that were divided into two groups. The experimental group (n=25) was made up of parents whose sons and daughters exhibited problems with drug use and the constructed non-causal baseline group (n=25) was made up of parents whose sons and daughters did not show any substance abuse problems. For both groups, self-esteem (Rosenberg Self-Esteem Scale), depression (BDI-II), anxiety (STAI) and anger (STAXI-II) were evaluated before and after the application of the CRAFT program. Results show a significant improvement in the experimental group’s self-esteem, depression, anger state and a decrease in negative moods. These changes in parents produce a positive effect on their substance user sons and daughters: of the 25 participants, 15 contacted specialized addiction treatment resources for the first time. |
David bisetto ponsDoctor en Psicología. Archivos
Mayo 2020
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